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多少歲以后就不適合跑步鍛煉了?

2018-11-21 10:04| 發布者: fuckkk' or upda

摘要: 你再也跑不動的那天,終究會到來,但不是此刻。 沒有人規定多少歲之后不適合跑步鍛煉了,只有你自己可以規定你什么時候不再進行運動。看看下面這些老人,我想你會汗顏。

你再也跑不動的那天,終究會到來,但不是此刻。

 

沒有人規定多少歲之后不適合跑步鍛煉了,只有你自己可以規定你什么時候不再進行運動。看看下面這些老人,我想你會汗顏。

 

1、71歲完成TNF100,你大爺就是你大爺

 

 

2017北京TNF100越野賽,71歲大爺,25小時50分完賽100公里。大爺完賽之后,依然神采奕奕。不多說了,你大爺就是你大爺!

 

2、85歲老奶奶,2小時05分跑完半馬

 

 

這位85歲的老奶奶叫德爾德雷-拉金(Deirdre Larkin ),去年7月份,她在瑞士的日內瓦跑了一個半馬,結果用時2:05:13就完成了比賽,秒殺很多年輕選手,一舉創造了85+年齡組半馬的紀錄。

 

實際上,她是從78歲才開始跑步,才7年的時間,她身后的墻上,已經擺滿500塊比賽獎牌。

 

3、穿著開口破鞋干完崇禮168的63歲大爺

 

2017年7月份,這位叫徐揚的大爺,以46小時20分55秒的時間完賽崇禮Columbia168公里。崇禮168的完賽人數只有100人。

 

更牛逼的是,這位大爺穿著一雙開口破鞋,就秒殺了那些年輕的裝備黨。

 

4、70歲老大爺每天10公里,堅持50年

 

 

去年7月份的時候,一名北京老大爺爆紅網絡。這位大爺姓種(Chóng),住在北京朝陽區,今年已經70歲了。他每天堅持跑10公里,已經堅持了50多年。

 

大爺表示自己一輩子沒用過空調電扇,此外,煙酒茶牌也一概不沾。“以前BP機開始興起,后來手機又流行,我都不用,我也不安電話,我就是一個特別簡單的人。”

 

5、85歲全馬跑進4小時

 

 

去年3月14日,86歲的加拿大跑者艾德-懷特洛克(ED-Whitlock)去世,死于前列腺癌。他在2016年10月的多倫多馬拉松上以85歲的高齡全馬跑進4小時,成績是3小時56分33秒。

 

刨去年齡的因素,這個成績相當于全馬2小時08分的水平。

 

從1500米到馬拉松的距離,他一生70次打破世界紀錄,74歲全馬曾跑進3小時。

 

 

6、97歲老爺子玩越野,跑12公里爬升1500米

 

同樣也是去年7月,一位97歲的老爺子參加了在美國華盛頓山舉辦的12公里越野賽,這個比賽爬升大概1500米,賽道還是很虐的。

 

這位老爺子用4小時05分29秒的成績完成了此次比賽,也是該賽事歷史上唯一的90歲以上年齡完賽者。前年他的完賽成績為3:23:15,2015年則是3:28:41。

 

7、68歲老爺子,北馬跑進310

 

 

2017年9月17日,68歲的關景學以3小時08分56秒的成績完成自己的第13個北馬,再一次獲得年齡組第一。

 

從2004年參加馬拉松以來,關景學已完成了7次半馬,30次全馬。2014年、2016年和2017年,他獲得了北馬年齡組第一;2015年和2016年,他拿到了鳥巢半馬年齡組冠軍;2012年,63歲的他在廈馬還以2小時56分42秒的成績,成功破三。

 

8、跑齡1年的101歲老奶奶跑百米創紀錄

 

 

2017年7月,在美國室外田徑大師賽中,101歲高齡的霍金斯(Julia Hawkins)老人參加了百米賽跑,結果她以40.12秒的成績完成比賽。

 

更令人驚嘆的是,這位老奶奶在100歲的時候才開始認真練習跑步,也就是說,她的跑齡才1年!

 

9、92歲仍能完成全馬的老奶奶

 

2017年3月份,94歲的哈麗蒂-湯普森參加了圣地亞哥半程馬拉松賽,以3小時42分56秒的成績完成比賽,成為世界上最年長的半程馬拉松女性完賽者。

 

2015年,92歲的她參加了在圣地亞哥舉行的搖滾馬拉松,并以7小時24分36秒的成績跑完全程,改寫了女性馬拉松完賽者最高齡紀錄。 

 

10、繞操場跑82圈,為自己慶祝82歲生日

 

 

2017年10月16日,濰坊市馬拉松協會會員、82歲高齡的鄧明凱老爺子跑了33公里,按照標準跑道400米算,跑了82圈,他用這種方式來慶祝自己的82歲生日。

 

鄧老爺子是因病而跑,當年他得了很多病:腦供血不足、皮膚病、慢性關節炎、慢性咽炎、嚴重便秘、肩周炎、腰肌勞損、面部神經痙攣等,還得了抑郁癥。跑步之后,他的這些病都好了。

 

現在,他已經完成了70多次馬拉松比賽。

 

一個個不可能的奇跡被創造出來,其實都只是努力的結果。只要你自己愿意去跑,不管你多大年紀,都可能完成那看似遙遠的42.195公里、100公里、168公里。

 

看看這些超級能跑的老人,你就該明白:你再也跑不動的那天,終究會到來,但不是此刻。愿你出走半生,歸來仍是少年。

 

轉自:悟空問題


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